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How to Do a Standing Back Flip from the Ground: in 10 days - BODYTRICK

How to Do a Standing Back Flip from the                                         Ground   हेलो दोस्तों , जब से बॉलीवुड में ऐसी - ऐसी फिल्मे आने लगी है ।   जिनमे हीरो बैकफ्लिप ,फ्रोंटफ्लिप जैसे  stunt रियल में करता है। तब से हमारे दिल में भी यह इच्छा जोर -शोर से है ।  की कास में  भी विद…

5 big mistakes with solvation in bodybuilding - बॉडीबिल्डिंग करते समय ये 5 मिस्टेक्स बिलकुल ना करे।

5 big mistakes in bodybuilding हेलो दोस्तों  आज तक मेरी पोस्ट में मेने bodybuilding और fitness के बारे में जानकारी दी।लेकिन आज में बात करने वाला हु :- बॉडीबिल्डिंग  में आने वाली 5 BIG MISTAKES  के बारे में। क्युकी बहुत से लोग जोस में बॉडी को बिल्ड करना सुरु तो कर देते है ।लेकिन उनकी लगात…

The Power Of The 7 Day Split Workout 2021 (7 दिनों का वर्कआउट प्लान) - bodytrick.ga

The Power Of The 7 Day Split Workout  हेलो दोस्तों , आज के जमाने में हर कोई मस्कुलर और शानदार BODY बनाना चाहते है। अगर आप भी अपनी बॉडी बनाना चाहते है। तो कोई जिम जाने की जरूरत नहीं है। आप बस यहां दिए गए   The Power Of The 7 Day Split Workout   को 1 से 2 महीने तक फॉलो करे।  जिससे  आप …

How to Get 6 Pack Abs Fast (STEP WISE) - BODYTRICK

How to Get 6 Pack Abs Fast (STEP WISE) हेलो दोस्तों , आज में बात करने वाला हु की आप ऐसा क्या करे की   , आप सिर्फ 1 महीने में अपने 6 pack abs निकाल सके। सिक्स पैक एब्स हमारे शरीर की खूबसूरती को और ज्यादा निखार देती है। चाहे आप पुरे शरीर के हर पार्ट को ट्रैन कर लीजिए  । लेकिन जब तक आप अपने …

Reduce Face and neck fat 2021 : full information in 5 easy steps for reduce face and neck fat in hindi .

Reduce Face and neck fat 2021 हेलो दोस्तों , पूरी body में एक ही ऐसा पार्ट है ,जो हमारा आत्मविश्वास सबसे ज्यादा बढ़ाता है। वह पार्ट है ,हमारा चेहरा । मेल हो चाहे फीमेल हो ,सुबह उठते ही सबसे पहले आईने में अपना face देखते है। और खुस हो जाते है। लेकिन हमारी इस खुशी में दाग तब लग ज…

How to make triceps - 3 Best Tricep Exercises and Workouts for Men 2021.

How to make triceps in 2021 हैलो दोस्तों , हम सब लोग ही अच्छी और मस्कुलर बॉडी बनाना चाहते है। तो आप जिम ज्वाइन करते है या फिर घर में ही एक्सरसाइजेज कर के बॉडी बनाना सुरु कर देते है। जो की सही भी है। लेकिन अगर आपको घर  पर बॉडी बनाना है तो आपको बहुत सी बातो का…

How to Front Flip : 5 Steps - Instructables . how to do a standing front flip in hindi 2021

how to do a standing front flip in 2021 हेलो दोस्तों , आज के समय में लोग सबसे ज्यादा fitness पर ध्यान देने लगे है। जो की बहुत ही सही है। फिटनेस के लिए लोग रोज सुभह रनिंग करने जाते है। कुछ लोग अपने शरीर की फिटनेस के लिए  gym ज्वाइन करते है। इसके अलावा लोग आजकल marcel art के भी बहुत शौकीन…

Bodybuilding diet for beginners and intermediate in 2021. 7 days ka full diet chart in hindi - Bodytrick

best diet for beginners and intermediate हेलो दोस्तों  बॉडीबिल्डिंग करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण जो चीज है वो है "डाइट ।  क्युकी body को मोटा और शानदार शेप देने के लिए सबसे जरूरी diet ही होती है।  जिम में या घर पर एक्सरसाइजेज करने से जो मसल्स ब्रिक होती है ,वह  सही डाइट लेने से ही रि…

4 Week Beginner Workout for Women 2021 - TOP 5 exercises and diet for female fitness in hindi .

workout for beginners at home female 2021 हेलो दोस्तों ,  लड़को की fitness और bodybuilding पर मेने बहुत से आर्टिकल्स लिखे। लेकिन आज मेने सोचा की में अपनी माताओ और बहनो को भी घर पर ही बॉडी को फिट रखने के बारे में आर्टिकल लिखू । इसलिए आज मेने यह पोस्ट  workout for beginners at home female  प…